구루병과 골연화증

 

구루병은 어린이의 뼈 발달에 영향을 미치는 질환입니다. 그것은 뼈 통증, 성장둔화 또는 뼈 기형으로 이어지며

물렁뼈와 약한  뼈를 유발합니다.

 

구루병의 원인은?

구루병의 가장 흔한 원인은 비타민 D 또는 칼슘 부족입니다  . 비타민 D는 햇빛으로부터 얻게 되고 그외엔 

기름진 생선과 계란과 등 일부식품에서 발견되며. 비타민 D는 어린이의 튼튼하고 건강한 뼈 형성에 필수적입니다.

드물게는 유전적 형태의 구루병을 가지고있고. 대부분 비타민과 미네랄이 신체에 흡수되는 과정에 영향을 미치는

경우에도 발생할 수 있습니다.

 

햇빛 – 피부가 햇빛에 노출 될 때 비타민 D를 생성하고 우리는 이러한 방식으로 대부분의 비타민 D를 얻습니다.
음식 – 비타민 D는 기름진 생선, 계란, 강화 아침 시리얼과 같은 일부 음식에서도 발견됩니다.
식이 보충제
칼슘은 일반적으로 우유, 치즈 및 요구르트와 같은 유제품과 브로콜리 및 양배추와 같은 녹색 채소에서 발견됩니다.

시간이 지남에 따라 비타민 D 또는 칼슘 결핍은 어린이에게는 구루병을 유발하고 성인에게는 연골 (골연화증)을 유발합니다.

 

 

요오드 와 칼슘

영향을 받는대상은?

구루병은 과거에 흔했지만 마가린과 시리얼과 같은 식품이 비타민 D를 강화한 후 20 세기 초부터 서구에서는 

사라졌습니다.

식단이나 햇빛을 통해 비타민 D 또는 칼슘을 충분히 섭취하지 못하는 어린이는 구루병에 걸릴 수 있습니다. 

이 질환은 진한 색 피부의 어린이들에게 더 흔합니다.

 

 

구루병 치료

대부분의 어린이의 경우 구루병은 칼슘과 비타민 D가 포함 된 음식을 섭취하거나 비타민 보충제를 섭취하여

성공적으로 치료할 수 있습니다.

자녀가 비타민과 미네랄을 흡수하는 데 문제가 있는 경우 비타민 D 주사가 필요할 수 있습니다.

 

구루병 예방

구루병은 비타민 D와 칼슘이 포함 된 식단을 섭취하고 햇빛 아래서 시간을 보내고 필요한 경우 비타민 D 보충제를

복용하면 쉽게 예방할 수 있습니다.

 

구루병 예방을 위해 

임산부와 모유 수유중인 여성은 일조량이 적은 시기엔 비타민 D를  10mcg 씩 매일복용 하고  
신생아부터 만 1 세까지의 아기는  8.5-10mcg의 비타민 D를 매일 복용시키고.
분유를 먹인 아기는 하루 500ml (약 1 파인트) 미만의 소량만 참고하고 일반적으로는 비타민 D 보충제가 필요하지 않습니다. 왜냐하면 조제 분유는 비타민 D로 강화 되었기 때문입니다.
1 ~ 4 세 어린이 에게는 10mcg의 비타민 D가 포함 된 일일 보충제를 제공해야합니다

 

햇빛으로 부터 얻을 비타민 D를 위해서

 

비타민 D의 역활과 필요량

 

자외선 차단제를 바르면 태양으로부터 비타민 D를 얻지 못하지만 피부가 붉어 지거나 타기 시작하기 전에 자외선 차단 인자 (SPF)가 15 이상인 자외선 차단제를 발라야합니다. 이것은 태양 손상으로부터 피부를 보호하는 데 도움이됩니다.

구루병을 예방하기 위해 아이들이 햇볕 아래에서 시간을 보내는 것이 중요하지만, 아기와 어린 아이들은 쉽게 타는 매우 민감한 피부를 가지고 있습니다. 그들은 더 강한 자외선 차단제를 사용하고 햇볕에 외출 할 때 가려져야합니다.

 

 

 

비타민과 미네랄이 무엇인가?

 

골다공증이란 무엇인가?