중,노년층을 위한 피부보호 팁

 

사람의 피부는 노화의 정도를 가장 잘 나타내는 신체 부위 중 하나입니다. 노화 된 피부는 건조하고, 주름지고, 

얼룩이 생길 수 있습니다. 다행히도 이런 문제를 늦추기 위한 조치가 있습니다  

1. 물 불순물을 피하십시오

때로는 나이나 습관이 피부 문제를 일으키는 것이 아니라 클렌징과 목욕에 사용하는 물입니다. 

경수가 있으면 존재하는 미네랄이 수분 손실에 기여할 수 있습니다. 또한 비누의 효과를 방해하여 피부를

가렵고 건조하게 만들 수 있는 잔여 물을 남길 수 있습니다.  

 

뜨거운 욕조에 오래 몸을 담그는 것보다 더 편안한 것은 없습니다. 그러나 뜨거운 물에 너무 많이 노출되면

피부가 건조해질 수 있습니다. 목욕을 자주하는 것은 좋지않습니다 간단한 샤워를 하는 것으로 하십시오

목욕을 할 때 피부가 젖은 상태에서 보습제를 사용하여 피부건조의 부작용을 예방하십시오  

 

3. 암 징후 관찰

 

피부암은 조기에 발견하면 치료가 가능하지만 빠르게 진행될 수 있습니다. 피부의 변화 , 특히 크기가

커지거나 색이 달라지는 새로운  점에 주의를 기울이십시오 . 정기적 인 피부 검사를 위해 피부과 전문의를

만나십시오.

 

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4. 태양 손상으로부터 피부를 보호

햇빛의 자외선은 피부암 및 주름 및 검버섯과 같은 기타 문제에 기여할 수 있습니다. 가능하면 태양으로부터

당신을 보호하는 불투명 한 옷을 입으십시오. 가능한 한 그늘에 머무르고 불가능할 때마다 광범위한 스펙트럼의

자외선 차단제를 사용하십시오.

5. 향수를 피하십시오

향이 함유 된 퍼스널 케어 제품은 피부에 자극을 줄 수 있습니다. 가능하면 모두 피하거나 사용을 제한하십시오. 

이것은 또한 알레르기나  민감성이 있는 친구와 가족이 주변에 있는 것을 더 편하게 만듭니다.

6. 손을 보호하십시오

손의 피부에 손상을 줄 수있는 내부 및 외부 요소가 많이 있습니다. 정원에서 작업하거나 집안을 청소할 때는 작업에

적합한 장갑을 착용하십시오. 이것은 햇빛, 유독 한 화학 물질 및 기타 자극으로부터 당신을 보호 할 수 있습니다.

7. 내부 습도 유지

집안 공기가 너무 건조하면 피부 건조와 가려움증을 유발할 수 있습니다. 많은 사람들이 겨울에 이 문제를 경험합니다. 공기 건조기 일뿐만 아니라 중앙 난방이 문제를 악화시키기 때문입니다. 에어컨은 또한 습기의 공기를 제거 할 수있어 어느 정도는 좋을 수 있지만, 이미 건조한 환경에 살고있는 경우 피부 문제를 일으킬 수 있습니다.

가까운 철물점에서 비중계를 구입하여 집 안의 공기 습도를 측정 할 수 있습니다. 그런 다음 가습기를 사용하여 공기 중의 수분을 대체 할 수 있습니다. 실내 습도를 45 ~ 60 % 유지해야합니다.

 

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8. 다른 클렌저 사용해보기

목욕할 때 비누 대신 액체 클렌저를 사용하는 것이 좋습니다. 전자는 피부에 수분을 유지하는 데 도움이 되고 후자는

수분을 빼낼 수 있습니다. 피부를 부드럽게 하는 데 도움이 되는 크림 같고 일관된 완화 성분을 가진 제품을 찾으십시오.

9. 조심스럽게 각질 제거

각질 제거는 각질의 최상층을 제거하는 것을 의미합니다. 나이가 들어감에 따라 피부는 더욱 섬세 해지고 거친 각질 제거로 인해 손상을 입을 수 있습니다. 목욕 솔이나 퍼프를 사용하는 대신 부드러운 천으로 피부를 닦으십시오.

 

10. 나쁜 피부 습관 수정

피부에 좋지 않은 습관을 멈추십시오. 예를 들어, 흡연은 조기 노화 및 기타 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 보다 쉽게 ​​금연 할 수 있도록 도와주는 프로그램이있을 수 있습니다. 의사와상의하십시오.

무엇보다도 피부를 건강하게 유지하는 데 더 집중하십시오. 당신이 살아온 과거의 삶을 피부로 증거하고 스스로의 가치를 높이기위해 피부관리에 힘쓰십시오