전체보기(208)
-
자연스럽게 호르몬 균형을 맞추는 7 단계
에스트로겐, 테스토스테론, 아드레날린 및 인슐린과 같은 호르몬은 전반적인 건강의 여러 측면에 영향을 미치는 매우 중요한 화학 메신저입니다. 호르몬은 갑상선 , 부신, 뇌하수체, 난소, 고환 및 췌장을 포함한 다양한 땀샘과 기관에 의해 분비됩니다 . 내분비 시스템 전체가 함께 작용하여 신체 전체에 순환하는 호르몬의 수준을 조절하며, 하나 이상의 불균형의 경우 광범위한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 호르몬 불균형에 대한 기존의 치료에는 일반적으로 합성 호르몬 대체 요법이나, 피임약 , 인슐린 주사, 갑상선 약물 등이 포함됩니다 이런 약들은 뇌졸중, 골다공증, 불안, 생식 문제, 암 등과 같은 심각한 부작용의 위험이 높습니다. 호르몬 균형을 자연스럽게 조절할 수있는 방법 약물에 의한 부작용을 겪지않고 치료..
2020.08.05 -
비밀해독주스 만들기
성분 : 따뜻한 물 또는 뜨거운 물 1 잔 (12-16 온스) 사과 식초 2 큰술 레몬 주스 2 큰술 생강 1/2 티스푼 계피 티스푼 대시 카이엔 고추 1 개 생 꿀 1 티스푼 (선택 사항) 지도: 물을 데우십시오. 모든 재료를 함께 섞으십시오. 따뜻하게 제공되지만 원하는 온도에서 마셔보십시오.
2020.08.05 -
생 마늘과 양파 유방암에 효과
마늘과 양파는 유선종양 예방에 도움이 됩니다 암 발병률이 높아지는 가운데, 연구진은 매일 생마늘과 생양파를 먹으면 잠재적인 위험을 67% 줄일 수 있다고 합니다 이 연구는 많은 여성들이 매일 생마늘과 생양파를 먹는 푸에르토리코에 사는 여성들의 유방암 발병률과 음식 섭취를 분석했습니다. 마늘과 양파에 함유된 높은 수준의 플라바놀 및 유기 황 화합물은 연구팀의 관심을 끌었습니다 마늘과 양파는 다른 암, 심장병, 장단기 기억력, 건강한 장내 세균, 신경 퇴행성 질환의 감소에 대한 보호 효과를 보여주었습니다. 또한, 비타민 D 수치를 최상으로 만드는 것은 유방암 위험 감소와 관련이 있습니다 비타민 D를 보충하는 경우, 칼슘, 마그네슘과 비타민 K2 MK-7은 함께 작용하여 칼슘이 혈관이나 신장이 아닌 뼈와 치아..
2020.08.05 -
윈도우old 폴더 삭제하는법
컴퓨터가 업데이트를 하고나면 old window 파일이 자동 생성된다 이 파일이 있으므로 공간을 차지하고 컴퓨터가 느려지는 현상이 있어 지우고 싶어 질 것이다 하지만 한번 지운 파일은 되 되돌릴 수 없으니 더 이상 필요 없다는 판단이 서면 지우기로 한다 1. c 드라이브에 오른쪽 글릭 속성에서 2. 새창으로 디스크정리 뜨면 3. 시스탬파일 정리 클릭 4. oldwindow 설치체크 5. 확인을 클릭 하면 6. 이저버젼으로 돌아갈 수 없음 이라는 메시지에 예를 클릭하면 끝 돌아와서 다시 c드라이브 old window 파일 확인해 본다
2020.08.05 -
오른쪽 마우스 해제
웹싸이트를 다니다 보면 소스를 보고싶은 싸이트들이 가끔있다 그러나 오른쪽 마우스를 막아 놓으면 쉽게 볼수가 없는데 이때 간단히 임시적으로 활용해 볼 수 있는 방법이 주소창에 주소앞에 명령어를 넣어 주므로 열어볼 수가 있는데 다만 크롬에서 가능하다 일단 크롬에서 새창을 열고 주소줄에 view-source: 치고 다음에 원하는 싸이트 주고를 넣고 엔터를 치면 소스를 볼 수 있다
2020.08.05 -
생초보 티스토리 블로그만들기
무엇이든지 처음하려고 하면 생소하다 그러나 하나하나 따라 하다보면 누구나 쉽게 할 수 있다 여기 완전 초보를 위한 블로딩을 한다 일단 아래 싸이트에 접속한다 tistory.com TISTORY 나를 표현하는 블로그를 만들어보세요. www.tistory.com 우측상단에 가입등록과 로그인란에서 가입등록으로 접속하면 아래와 같은 창이 열리고 화살표방향의 전체동의를 눌러서 아래 "확인"을 누른다 자신이 원하는 블로그이름과 불려질 아이디를 입력하되 블로그 주소는 바꿀수 없으니 신중히 선택해서 넣고 "다음" 클릭 이젠 기본은 만들어 졌는데 보여질 스킨을 선택해야한다 오른쪽 화살표를 누르면 더 많은 스킨들이 보여 질 것이고 하나를 골라서 "스킨 적용"을 클릭한다 동그라미 친 부분에 드롭다운을 누르면 관리자 페이지로..
2020.08.05 -
행복한 노년을 준비하라
당신의 60과 70에 도달했을 때 당신의 인생의 시간을 가질 수 있을 것인가?. 여러분은 젊은이들이 원하지만 살 수 없는 한 가지, 즉 자신을 즐길 시간이 충분히 가지고 있습니다. 건강과 건강한 마음가짐이 행복하고 편안하며 새로운 경험에 개방적이라는 의미가 있는 한, 나이는 새로운 뭔가를 하는데 장애가 되지 않습니다. 그렇기 때문에 정신 건강 관리가 그 어느 때보 다 중요해졌습니다. 당신은 지금까지 이렇게 좋은 여건을 가진적이 없었습니다- 열정과 자신감으로 삶을 포용하십시오 연구에 따르면 퇴직후 대다수 사람들이 우울증을 갖고있다고 합니다. 그런 우울증예방을 위해서 1.긍정적 인 힘을 가지십시오 장수를 늘리기 위해 다른 요소들보다 한 가지 요소를 선택한다면 낙관적 일 것입니다. 그것은 당신에게 진정한 탄력..
2020.08.05 -
60대가 되면 해야 할 일 들
60대를 준비하자 은퇴 후 제2 인생을 시작하는 60대. 풍요로운 인생 2막을 위해서는 어떤 준비가 필요할까. 100세 시대를 얘기하는 요즘, 60대 삶은 '행복한 노후'를 결정짓는 중요한 시기임이 분명하다. 일본인 컨설턴트 혼다 겐(本田健) 씨가 '60대에 꼭 해둬야 할 일 17가지'를 소개했다. [11] 행복한 노후, 60대에 꼭 해둬야할 일 17가지 ▶60대에 꼭 실천에 옮겼으면 하는 것은 뭘까. 혼다 씨는 '20대에 하고 싶었던 것을 실천에 옮겨라'고 제안한다. 60대가 되면 인생을 되돌아보는 기회를 가질 필요가 있다. 그중에서도 젊었을 때 꿈을 다시 되새겨보는 것이 중요하다. 그 꿈이 인생 2막을 풍요롭게 하는 원천이 될 수 있기 때문이다. '이제 와서 뭘 다시 하라고?'라고 생각하는 사람과 '..
2020.08.05 -
나이 60을 준비하라
중년이 된다는 것은 피할 수 없는 사람의 운명 가운데 한가지이다. 나이가 60대에 이르면 한가지 직업에서 은퇴를 하고 자식을 대학에 보내놓고 혹은 결혼을 시키고 무기력감에 빠지는 시기이기도 하다. 혹은 육체적으로나 정신적으로 약해지는 시기이기도 하다. 그러나 이 시기는 당당한 스스로 만족, 먹고 살기보다 의미있는 삶, 남앞에 떳떳한 멋진 중년을 추구할 수 있는 멋진 시기이기도 하다. 그 멋진 중년으로 당당하기 살기 위한 준비를 해 본다. 이것들은 내가 60대가 되어 하기를 원하는 것들이다. 1. 경제력을 갖추어라. 나이가 들면 더욱 경제력이 있어야 한다. 은퇴전 보다 나은 수준의 문화생활을 영위하고 싶다면 경제적 준비를 철저히 해야만 한다. 물론 집의 규모를 줄이고 별장을 팔아서 남는 돈으로 더 멋진 차..
2020.08.05 -
60 대 이후 건강 장수 방법
60 대 이후 건강 장수를 늘리는 방법 당신의 60 대는 아주 중요한 시기입니다. 직장 생활을 은퇴을 했거나 할 계획 입니다. 자신에게 더 많은 시간을 할애 할 수 있습니다. 모든 변화가 흥미롭고 무서울 수 있지만, 이 새로운 삶을 시작하는 것보다 "새로운 당신"을 위해 일하기에 더 좋은 시간입니다 토직후 "휴식"이 아니라 건강하고 행복한 노후를 위해 대비하고 노력해야 할 시기입니다 노력하는 것에 대해 대비 하십시오. 결코 당신의 건강을 위해 늦은 시간이 아니다 건강한 노후를 위해 당신이 할 일은 무엇이까? 늦었다고 행각하지마라 60 대라고해서 건강에 관한 모든 카드를 늦었다고 생각하지 마십시오. 이미 변화된 건강을 크게 향상시키고 경우에 따라 어린 시절에 겪은 피해의 일부를 되돌릴 수 있습니다. 사람들..
2020.08.05